Citronfotbad
Används vid förkylning eller huvudvärk.
Skaffa en hink som är så stor och djup att du kan sitta bekvämt med båda fötterna bredvid varandra och vatten upp över vaderna. En 25 l trädgårdshink brukar fungera bra.
Vattnet ska vara 37 grader, det skall kännas varmt men inte hett. Levandegör vattnet genom att röra runt med handen så det blir en virvel, först åt ena hållet, sedan åt det andra. Håll på några minuter. Vattnet har nu fått en viss spänst och kan bättre förmedla substansens verkan till människan.
Ta en ekologiskt odlad citron och dela den i två halvor under vattnet, med kniv eller med fingrarna. På så sätt tar du vara på den eteriska oljan som finns i skalet. Pressa sedan ur all saften och låt citronen ligga kvar i vattnet.
Sätt dig på en stol med båda benen i baljan och en stor frottéhandduk över ben och balja för att värmen ska bevaras. Om vattnet känns kallt efter en stund kan du behöva fylla på med varmt vatten. Ha gärna en filt eller en stor tröja runt överkroppen. Sitt så i ca 15 minuter, torka sedan ben och fötter, ta på varma sockor och vila minst 30 min i en varm säng.
Citronen har en själsligt sammandragande verkan, och vid förkylning är man lite utanför sig själv och har svårt att koncentrera sig. Läkningen ligger i att dra ihop sig, vila och minska intrycken en stund.